Kilo kaybını önleyen besinler

KİLO KAYBININ ÖNÜNE GEÇEN GIDALAR

DONDURMA
2 top vanilyalı dondurma yemek, igünlük protein ihtiyacının yüzde 20’sini karşılar.

SALAM
B vitamini, demir, sodyum ve potasyum deposu. Günde 3 kez 1 hafta boyunca puding yemek yeterli. Vücuttaki kan istediği protein ve mineralleri alabilir.

PEYNİR
100 gramında 78 kalori var.

YUMURTA
A,D,E ve B vitaminleri içeren yumurtadaki selenyum maddesi, bebeklerde sindirim sorunlarını çözebilir. Kansere karşı korur. Günde 2 yumurta kadınların günlük protein ihtiyacı karşılayabilir…

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*