İSTANBUL (İGFA) – Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal “Bağışıklık sistemi hücrelerinin yüzde 70’i bağırsaklarda bulunur. Bağırsakta bizimle birlikte yaşayan ve 100 trilyon civarında bulunan bakteri, maya ve virüslere ‘bağırsak mikrobiyotası’ veya ‘bağırsak florası’ denir. Doğum şekli, antibiyotik kullanımı, çevresel koşullar ve özellikle beslenme şekli mikrobiyotamızı belirler. Bağırsak florasındaki yararlı bakterileri artırmak için yaptığımız her yatırım zararlı bakterilerin etkisini azaltır. Yapılan araştırmalar; bağırsaklarımızda bulunan bu dost veya zararlı bakterilerin miktarının genel sağlığımızı ve ruh durumumuzu etkilediğini açıkça ortaya koyuyor” dedi. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal, bağırsak sağlığımız için 10 altın öneride bulunurken, “Şekerli ve yağlı besinlerden kaçının, lif (posa) oranı yüksek besinler tüketin ve sağlıklı beslenin, yeterli su tüketin, probiyotik ve prebiyotiklerden faydalanın, düzenli ve kaliteli uykuya önem verin, gelişigüzel antibiyotik kullanmayın. Düzenli egzersiz yapın, sigara ve alkolden uzak durun, besinleri çok çiğneyin ve stresi yönetmeyi öğrenin” ifadelerini kullandı.
Related Posts
Toz taşınımında solunum rahatsızlığı olanlar risk altında
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Cengiz, Kuzey Afrika’dan gelen toz taşınımı nedeniyle solunum ve kronik rahatsızlığı bulunanların yanı sıra yaşlı hamile ve çocukların da risk altında olduğunu söyledi.
Bakan dev bütçeyi inkâr etti
Sağlık Bakanlığı’nın bütçe görüşmelerinde, bütçeden yüzde 11.4’lük paya sahip olan şehir hastaneleri yine tepki çekti. Muhalefet, “bütçeden tek kuruş para çıkmayacak” denilerek lanse edilen şehir hastanelerinin bütçeye ağır yük olduğunu söyledi. CHP Bursa Milletvekili Dr. Kayıhan Pala, “Şehir hastanelerinin günlük maliyeti 229 milyon lira” dedi.
Çölyak hastalığı nedir, belirtileri nelerdir? Çocuklarda ve yetişkinlerde çölyak hastalığı
Günümüzde en sık karşılaşılan genetik rahatsızlıklardan biri olan çölyak hastalığı, belirtileri ve tanısı konusunda çeşitlilik gösteriyor. Glüten konusundaki hassasiyeti temsil eden çölyak hastalığı nedir, belirtileri nelerdir, potansiyel çölyak farkı nedir?